Bekijk hoe het werkt
FITINC in 2 minuten
Ontdek hoe het FITINC systeem werkt en wat je kunt verwachten van onze begeleiding en producten.
Hoe het werkt
Doe de gratis zelfscan
Beantwoord een paar korte vragen en bespreek in een gratis videocall welk plan bij je past.
(of ga direct naar stap 2)Start, optimaliseer en boek resultaat
Met check-ins en bijsturing van je Personal Trainer haal je je doelen, en houd je ze vast.
Onze aanpak
Wat FITINC coaching inhoudt
We zijn er voor drukke mensen die hun lichaamssamenstelling op de meest efficiënte manier willen optimaliseren, zowel thuis als in de gym.
Hoe wij jou trainen
De basis van jouw progressie is krachttraining, niet cardio. Krachttraining is wat spieren opbouwt, je gezondheid verbetert en je de basis geeft voor een sterkere versie van jezelf.
Voordat we beginnen, leggen we je volledig uit hoe we jouw doelen gaan bereiken en waarom we trainen zoals we doen. Je begrijpt altijd wat je doet en de redenering erachter. Daarna zorgen we dat je elke oefening correct uitvoert — met begeleiding en constante feedback zodat je techniek én je resultaten blijven verbeteren.
Hoe wij omgaan met voeding
Onze voedingsaanpak is eiwitrijk en gebaseerd op een calorietekort. We plaatsen je niet op een extreem of sterk restrictief dieet. Dat is vrijwel onmogelijk vol te houden en brengt je niet naar je doel. Als je nauwelijks eet, heb je constant honger en blijft je energiepeil laag — waardoor het dagelijks leven zwaarder wordt en het plan onmogelijk vol te houden is.
In plaats daarvan geven we je calorie- en voedingsrichtlijnen waarmee je je lichaam voldoende kunt voeden voor de dagelijkse uitdagingen, terwijl je toch lichaamsvet verliest. We laten je zien hoe je jouw voedingsstoffen efficiënt verdeelt en we bouwen je voedingsbewustzijn stap voor stap op — zodat je de rest van je leven in controle blijft over wat je eet, niet alleen tijdens het traject met ons.
Hoe wij omgaan met cardio en dagelijkse activiteit
We vertrouwen niet op eindeloze cardiosessies. We gebruiken tools om jouw dagelijkse output te managen op basis van jouw echte routine, en we bespreken dit tijdens jouw call — zodat de aanpak die we afspreken past bij jouw leven en jouw doelen.
Waarom onze coaching anders is
We houden het persoonlijk. Je wordt gekoppeld aan een trainer die de hele reis bij je blijft. We willen dat die samenwerking werkt — en we geven écht om jouw resultaten — dus we houden altijd rekening met jouw omstandigheden. Als iets niet gaat zoals gepland, is ons doel niet om jou de schuld te geven, maar om te begrijpen wat er speelt en oplossingen te bieden.
Na verloop van tijd leer je elkaar kennen, begrijp je elkaar en bouw je vertrouwen op — en dat is wat van coaching een samenwerking maakt die écht resultaat geeft.
Alles wat we doen is gebaseerd op bewezen methoden, en elke beslissing is afgestemd op jouw doelen. Je krijgt een helder plan, de redenering achter elk onderdeel en de ondersteuning om het goed uit te voeren — zodat de resultaten die je nastreeft ook daadwerkelijk haalbaar en blijvend zijn.
Jouw begeleiding
Wat je kunt verwachten
Elke begeleidingsvorm is anders. Hier lees je precies wat je kunt verwachten en voor wie het is.
Jij traint, wij sturen bij
Je krijgt een plan op maat en om de week een check-in. Je traint zelfstandig, maar nooit zonder richting.
- Check-in om de week, met advies van je Personal Trainer
- Trainings- en voedingsplan op maat (Your Anchor)
- Toegang tot de trainings-app en FITINC Academy
Voor wie: Wie al weet hoe te trainen, maar structuur en iemand die meekijkt mist.
Een Personal Trainer die jou écht kent
Elke maand train je via video met je vaste Personal Trainer. Je plan wordt regelmatig bijgestuurd op basis van wat voor jou werkt.
- Maandelijkse videotraining met je Personal Trainer (30 min)
- Video-advies van je Personal Trainer bij elke check-in
- Contact met je Personal Trainer via de app
Voor wie: Wie serieus resultaat wil en begeleiding op maat nodig heeft.
Maximale focus, maximaal resultaat
Om de week een videotraining, elke week een check-in en direct WhatsApp-contact met voorrang. Je Personal Trainer is er altijd voor je.
- Videotraining om de week met je Personal Trainer (30 min)
- Direct WhatsApp-contact met voorrang
- Wekelijkse check-in met video-advies van je Personal Trainer
Voor wie: Wie maximale begeleiding wil en snel en consistent resultaat verwacht.
Twijfel je nog?
Doe eerst de gratis zelfscan en bespreek je keuze in een vrijblijvende videocall met je Personal Trainer.
★★★★★
Wat onze klanten zeggen
Echte mensen. Echte resultaten.
Mijn Personal Trainer heeft meer veranderd dan mijn lichaam — hij heeft veranderd hoe ik mezelf zie. Meer dan 10 kg verloren, sterker dan ooit. Wat me het meest bijblijft is dat hij altijd de waarom uitlegt achter alles. Daardoor leer je écht, je volgt niet alleen. De echte transformatie was mentaal.
Fenomenaal. Mijn Personal Trainer helpt je niet alleen met betere techniek, maar geeft ook praktisch voedingsadvies dat écht werkt. Met drie trainingen per week heb ik zomerfitness bereikt en 12% body fat. Echte, duurzame resultaten.
Elke week keek ik uit naar de check-ins. Mijn Personal Trainer hielp me consistent blijven en pushte me ook op de momenten dat ik aan mezelf twijfelde. Stap voor stap — van techniek tot voeding — alles werd begeleid. Een geweldige ervaring.
Veelgestelde vragen
Hoe weet ik welk begeleidingsplan het beste bij me past?
Doe de gratis zelfscan en plan daarna een vrijblijvende videocall met je Personal Trainer. Samen kies je het plan dat het best bij je past. Weet je het al? Dan kun je ook direct een plan kiezen.
Is FITINC ook geschikt voor complete beginners?
Absoluut. Je hoeft geen ervaring te hebben. Je Personal Trainer legt alles stap voor stap uit: hoe je elke oefening correct uitvoert, welk gewicht je gebruikt en hoe je progressief opbouwt. We beginnen waar jij staat.
Hoeveel tijd per week moet ik investeren?
De meeste FITINC klanten trainen 2 tot 4 keer per week, met sessies van 30 tot 60 minuten. Je Personal Trainer stelt je plan samen op basis van jouw agenda en beschikbaarheid. Het wordt altijd realistisch en haalbaar gemaakt.
In welke taal is de begeleiding?
De begeleiding door je Personal Trainer is in het Engels. Je hoeft geen perfect Engels te spreken: je Personal Trainer houdt het eenvoudig en duidelijk, en je plan, oefeningen en check-ins zijn overzichtelijk opgebouwd.
Wat als ik niet tevreden ben?
Je mag altijd maandelijks je begeleidingsplan opzeggen.
Ben ik verplicht om ook een homegym kit aan te schaffen?
Nee, je mag ook met je eigen materiaal werken. Het moet dan wel vergelijkbaar zijn met de producten die wij in onze homegym kits aanbieden — minimaal een halterbank, verstelbare dumbbellset, opdruksteunen en weerstandsbanden. Het gewicht dat je aankan wordt in overleg met je Personal Trainer bepaald.
Kan ik wijzigen van begeleidingsplan als een ander plan beter past?
Ja, je mag altijd in overleg met je Personal Trainer wijzigen van plan.
Waarom zijn jullie anders dan andere aanbieders?
Wij geven je via het online FITINC platform persoonlijke begeleiding — onafhankelijk van locatie en met de intensiteit die bij je past. Je Personal Trainer is niet alleen thuis inzetbaar, maar gaat ook mee op reis, naar je werk of naar de gym.
We werken alleen met zeer ervaren Personal Trainers met diepgaande kennis van technisch correct trainen, bewezen methodieken voor vetverlies en spieropbouw, voeding op maat en het in het juiste ritme krijgen van de klant. Zo haal jij jouw doelen — op jouw manier.
Kan ik mijn homegym kit retourneren?
Ja, je kan je homegym kit retourneren mocht je je bedacht hebben. Neem hiervoor contact op via onze support.
Hoe gaat het in zijn werk nadat ik me aanmeld?
Na aanmelding ontvang je een bevestiging en word je gekoppeld aan je Personal Trainer. Je start met een kick-off videocall van 30 minuten waarin je doelen, dagelijkse routine en situatie worden besproken. Daarna ontvang je je eerste personal plan en ben je klaar om te beginnen.
Wanneer ontvang ik mijn homegym kit na bestelling?
Na bestelling ontvang je je homegym kit binnen enkele werkdagen. Je krijgt een trackingnummer zodra de bestelling is verzonden, zodat je precies kunt volgen wanneer je pakket arriveert.
Kan ik FITINC combineren met een sportschoolabonnement?
Ja, dat kan. Veel klanten trainen zowel thuis als in de sportschool. Je Personal Trainer past je plan aan op jouw situatie en de beschikbare apparatuur.
Wat als ik een periode niet kan trainen door blessure of vakantie?
Geen probleem. Je Personal Trainer past je plan aan op jouw situatie. Bij een blessure wordt gekeken naar wat wél mogelijk is. Bij vakantie of een drukke periode bespreken jullie samen hoe je het beste kunt omgaan met de tijdelijke onderbreking.
Kan ik mijn voortgang bijhouden in de app?
Ja, via de FITINC Training & logging app houd je je trainingen, gewichten en progressie bij. Je Personal Trainer kan je voortgang ook inzien en gebruikt dit om je plan regelmatig bij te stellen. Daarnaast krijg je toegang tot de FITINC Academy: video's over training, voeding, slaap, gezondheid, fitnesskennis, gedragsverandering en leuke extra's.
Wanneer kan ik resultaat verwachten?
De meeste klanten merken binnen 4 tot 6 weken al een verschil in kracht en energieniveau. Zichtbare veranderingen in lichaamssamenstelling zijn doorgaans merkbaar na 8 tot 12 weken bij consistente training en voeding.
Wat als ik mijn doelen niet haal?
Dan gaan we samen kijken wat er speelt en passen we het plan aan. FITINC is geen one-size-fits-all aanpak — jouw Personal Trainer analyseert wat er niet werkt en biedt concrete oplossingen. Je staat er nooit alleen voor.
Hoe verloopt de betaling?
Je betaalt veilig via Stripe, met iDEAL, creditcard of SEPA-incasso. Daarna wordt je begeleidingsplan elke maand automatisch afgeschreven. Van elke betaling ontvang je een bevestiging per mail.
Kan ik mijn abonnement pauzeren?
Je mag in overleg met je Personal Trainer het abonnement tijdelijk pauzeren, bijvoorbeeld op het moment dat je een blessure hebt.
Wat is de opzegtermijn?
Je kunt je begeleidingsplan maandelijks opzeggen, zonder opzegtermijn. Je zit nergens aan vast. Laat het je Personal Trainer weten of neem contact met ons op.
Hoe gedetailleerd is het voedingsplan?
Dat is afhankelijk van jouw persoonlijke voorkeur. Het kan variëren van calorie- en macrodoelen tot uitgewerkte maaltijdplannen met gedetailleerde tracking. Alles in lijn met jouw doelen, situatie en voorkeuren. Het plan is praktisch en realistisch — met duidelijke richtlijnen die passen bij jouw eetpatroon en leefstijl.