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Lot de kettlebells de 14 et 16 kg pour un entraînement musculaire progressif

Deux kettlebells en plastique pour des entraînements complets variés

Avec le lot de kettlebells de 14 et 16 kg en plastique, vous disposez de deux poids d'entraînement robustes pour varier vos exercices de musculation et de cardio. Utilisez la kettlebell de 14 kg pour des séries plus longues et des exercices contrôlés, et optez pour celle de 16 kg lorsque vous souhaitez ajouter une résistance supplémentaire. Le revêtement en plastique aide à protéger le sol et rend cet ensemble pratique pour le fitness à domicile.

Pourquoi choisir le lot de kettlebells de 14 et 16 kg en plastique ?

✔ Deux catégories de poids pour une progression ciblée
✔ Revêtement en plastique pour une utilisation protégeant le sol
✔ Adapté à la musculation, au cardio et au fitness fonctionnel
✔ Poids total de 30 kg pour des entraînements complets intensifs

Le lot de kettlebells de 14 et 16 kg en plastique en détail

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  Contenu : 1 kettlebell de 14 kg et 1 kettlebell de 16 kg


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  Poids total : 30 kg


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  Dimensions : 14 kg - 23,5 x 24 x 33,5 cm et 16 kg - 20 x 21 x 30,5 cm


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  Couleur : Noir


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  Particularités : Poignées robustes, indications de poids claires et revêtement extérieur protégeant le sol

Utilisation efficace du lot de kettlebells de 14 et 16 kg en plastique

Utilisez la kettlebell de 14 kg pour des exercices tels que les développés militaires (shoulder presses), les fentes (lunges), les torsions russes (Russian twists), le rowing buste penché (bent-over rows) et les séries à répétitions multiples. La kettlebell de 16 kg est adaptée aux swings plus lourds, aux goblet squats, aux soulevés de terre (deadlifts), aux épaulés (cleans) et à la marche du fermier (farmer carries).

En alternant entre les deux poids, vous adaptez la résistance à l'exercice et au groupe musculaire travaillé. Par exemple, utilisez 14 kg pour les épaules, les bras et les abdominaux, et 16 kg pour les jambes, les fessiers et le dos. Cela vous permet d'appliquer facilement la surcharge progressive et de développer votre force ainsi que votre endurance musculaire de manière contrôlée.

Complétez votre entraînement

Le lot de kettlebells de 14 et 16 kg en plastique de Gorilla Sports est un choix pratique pour les sportifs souhaitant agrandir leur salle de sport à domicile avec deux poids complémentaires. La combinaison d'une résistance solide et d'un revêtement en plastique rend ce lot adapté à un entraînement fonctionnel intensif.

Alternez de manière ciblée entre 14 et 16 kg et travaillez efficacement votre force, votre stabilité et votre condition physique.