Banc de musculation universel blanc avec barre de 100 kg, poignée en fonte, revêtement en caoutchouc, verrouillage à vis 30 mm
BESCHRIJVING
Ce banc de musculation multifonctionnel est équipé d'un support pour curl, de supports de dips et de câbles, afin que vous puissiez entraîner vos muscles de la poitrine, vos épaules, vos biceps, vos triceps, votre dos et vos muscles abdominaux. Le banc, le dossier et le support à boucles sont réglables. Les supports d'haltères peuvent supporter jusqu'à 180 kg et le banc jusqu'à 280 kg. Livré avec un jeu d'haltères de 100 kg. Les disques sont équipés d'ouvertures de préhension pratiques, qui permettent des exercices supplémentaires. De plus, ces ouvertures peuvent prévenir les blessures.
Si vous préférez vous entraîner à la maison, vous souhaitez naturellement le faire le plus efficacement possible. Non seulement dans votre choix d’exercices, mais aussi dans votre choix d’équipement de fitness. Après tout, tout le monde ne dispose pas d’un grenier ou d’un sous-sol de la taille d’une salle de sport. Avec ce banc de musculation unique, fourni avec un jeu d'haltères de 100 kg, vous pouvez entraîner presque tout le haut de votre corps (poitrine, abdomen, épaules, biceps et triceps) et également travailler vos jambes. Ce banc de musculation est de qualité professionnelle de salle de sport, en bref, un incontournable si vous souhaitez vous entraîner sérieusement à la maison !
Le banc de musculation vous offre la possibilité de travailler votre poitrine de plusieurs manières, vous pouvez faire du développé couché aussi bien à plat qu'en inclinaison : le dossier peut être réglé sur six positions. De plus, les supports de dips vous permettent d'ajouter la variation nécessaire à votre entraînement (la variation est essentielle dans les sports de force). Les dips sont également un excellent exercice pour entraîner les triceps .
Comme le dossier du banc de musculation peut être placé à la verticale, le banc est également idéal pour les presses à haltères assises , l'exercice idéal pour entraîner les muscles des épaules . L'entraînement des muscles des épaules est un moyen très efficace d'obtenir une apparence plus large en peu de temps : cela est principalement dû au fait que ce groupe musculaire est relativement entouré de peu de graisse.
Le banc de musculation est équipé d'un support curl , qui vous donne la possibilité d'isoler parfaitement vos biceps . Vous pouvez effectuer vos flexions de biceps à l'aide d'haltères ou d'une barre EZ-curl. Étant donné que le reste de votre corps ne bouge pas lorsque vous vous courbez avec le support, vos biceps devront faire tout le travail. Cela vous permet d’entraîner ce groupe musculaire de manière très efficace.
Grâce au câble fourni, vous pouvez entraîner vos muscles abdominaux sur le banc de musculation et réaliser l'exercice aussi lourd que vous le souhaitez : crunchs lestés ! Pour les exercices abdominaux également, 8 à 12 répétitions avec une résistance suffisante constituent la méthode la plus rapide pour développer la masse musculaire. Vous avez cette possibilité avec cette centrale électrique universelle.
Pour compléter votre entraînement, vous pouvez entraîner vos jambes de deux manières : avec des leg curls assis , qui ciblent principalement les quadriceps , ou avec des leg curls allongé , qui isolent principalement les ischio-jambiers . Mais bien sûr, il y a encore plus de possibilités ! Cette offre comprend un ensemble d'haltères de 100 kg :
Vous recherchez le matériau le plus résistant, qui soit également confortable à utiliser et vous recherchez un ensemble complet ? Alors cet ensemble de 100 kg est fait pour vous !
La barre longue convient aux « trois grands » : le développé couché, le soulevé de terre et les squats. Ces trois exercices constituent la base de l’entraînement en force traditionnel. Complétés par des tractions et des exercices abdominaux (sit-ups, crunchs), ces exercices sont en principe plus que suffisants pour développer la force.
Vous souhaitez vous entraîner de manière plus ciblée et avoir plus de variété dans vos entraînements ? Les haltères courtes sont alors très utiles. Les haltères vous permettent d'effectuer d'innombrables exercices qui vous permettent d'entraîner presque tous les groupes musculaires. Pour n'en citer que quelques-uns : des flexions de biceps et des extensions de triceps pour vos bras, des presses avec haltères, des rangées verticales et des élévations latérales pour vos épaules ou des squats avec haltères pour vos jambes.
La principale raison pour laquelle de nombreux athlètes professionnels choisissent de s'entraîner avec des poids libres, comme des haltères, est la variété infinie et le fait que le corps n'est pas « aidé » par une machine qui limite la liberté de mouvement. De plus, lors de l'entraînement sur des machines, les attaches musculaires accusent un retard de développement.
Cet ensemble de pinces (avec ouvertures de préhension pratiques), d'un poids total de 100 kg, est un atout pour toute salle de sport à domicile. Si vous achetez cet ensemble, vous serez complètement prêt en une seule fois !