Tour de puissance noire
Specificaties
- Power Tower Noir
- Entraînement à domicile, pour des exercices du haut du corps à l'ancienne
- Développez un dos et des biceps musclés grâce aux tractions
- Entraînez vos muscles pectoraux et vos triceps avec des dips
- Obtenez un pack de six dur comme du roc et concentrez-vous sur vos abdominaux inférieurs avec des élévations de jambes
- Stimulez vos muscles avec votre propre poids corporel
- Aucun abonnement coûteux à une salle de sport n'est requis
- 89 -112 x 130 x 220 cm
- 120 kg
- 120 kg
- 37,5 kg
BESCHRIJVING
Cette Power Tower est idéale pour un entraînement du haut du corps en utilisant votre propre poids corporel. Plusieurs formes de tractions, de dips et d’exercices abdominaux sont possibles. La tour peut supporter jusqu'à 120 kg.
L'entraînement à l'ancienne est à la mode actuellement : repousser ses limites en s'entraînant avec son propre poids corporel. Et c'est normal : la plupart des machines dont sont équipées les salles de sport de nos jours sont efficaces pour la rééducation, mais elles ne vous rendront pas vraiment fort et en forme. Avec cette offre, vous êtes un touche-à-tout : une Power Tower très solide avec laquelle vous pouvez soumettre tout le haut de votre corps à un entraînement intensif !
La vraie force : la vraie force fonctionnelle
Pour une véritable force fonctionnelle (également appelée « vraie force »), vous devez revenir aux bases. De plus en plus de sportifs de haut niveau optent donc pour des méthodes d’entraînement efficaces utilisant leur propre poids corporel, exercices qui constituent la base des programmes d’entraînement des boxeurs ou des gymnastes depuis des décennies.
Dos, bras et épaules
La Power Tower Deluxe est destinée aux vrais « irréductibles » qui veulent s'entraîner souvent et repousser leurs limites. Cette tour de puissance peut supporter jusqu'à 120 kg !
Grâce aux poignées de traction situées en haut de la station, vous pouvez entraîner le haut de votre corps en effectuant des tractions et des tractions . Cet exercice façonne et renforce les muscles du dos, des bras (biceps) et des épaules. Les experts en fitness du monde entier considèrent que les tractions sont l'exercice d'entraînement du haut du corps le plus important de tous. Ce n’est pas sans raison que cet exercice fait également partie des tests de condition physique de toute unité militaire (d’élite) qui se respecte.
La Power Tower vous offre la possibilité d'effectuer des tractions de deux manières : en prise neutre et en prise large. Cela vous permet d’ajouter de la variété à votre entraînement quotidien et de continuer à mettre vos muscles au défi. En faisant des tractions, vous développez votre force et vos muscles en un rien de temps. La forme en V tant convoitée par beaucoup deviendra enfin à portée de main si vous persévérez.
Poitrine
La manière la plus « old school » d’entraîner les muscles de la poitrine est bien sûr de faire des pompes. La Power Station est équipée de supports de pompes pour des pompes encore plus « profondes ». Cependant, pour les fanatiques de fitness les plus acharnés qui souhaitent cibler leur poitrine et développer leur masse musculaire, les pompes sont trop légères et trop axées sur l'endurance (dont beaucoup de « grands garçons » ne se soucient pas). L'exercice qui ciblera votre poitrine et vos triceps sans avoir à utiliser de poids est les dips . Les culturistes ne jurent que par cet exercice depuis des années, et les dips font également partie du programme d'entraînement de chaque boxeur professionnel .
La réalisation de dips fait travailler le muscle grand pectoral, l’avant des épaules (deltoïde antérieur) et les triceps (le plus grand groupe musculaire de la partie supérieure du bras). Plus vous vous penchez en avant pendant le dip, plus l’accent se déplace sur les pectoraux. Si vous vous penchez davantage en arrière, les triceps feront la majeure partie du travail.
Muscles abdominaux
Avec cette station de musculation, vous pouvez non seulement effectuer des tractions et des dips, mais également des levées de jambes. Avec cet exercice, vous entraînez à la fois les muscles abdominaux (rectus et obliques) et les fléchisseurs de la hanche. L’exercice devient encore plus difficile lorsqu’il est effectué avec les jambes droites. Un nombre relativement faible de répétitions (6 à 12) donne déjà de bons résultats : c'est pourquoi les levées de jambes sont beaucoup plus efficaces que, par exemple, les crunchs ou les sit-ups, qui sont davantage axés sur l'endurance que sur des augmentations visibles de la masse musculaire.
Avantage majeur : selon la position de votre main, d’autres parties du corps peuvent également être entraînées. Vous pouvez augmenter la difficulté des exercices en question en utilisant des poids supplémentaires, comme un gilet lesté.
Attention : cette Power Tower n'est pas la même que notre Power Tower Deluxe.