Banc d'hyperextension (pliable)
BESCHRIJVING
Ce banc d'hyperextension Gyronetics est adapté à l'entraînement des muscles centraux (dos et abdomen). L'appareil pèse 9 kg et peut supporter jusqu'à 120 kg. La couleur est noir/gris et il est entièrement pliable et donc facile à ranger.
Quiconque prend au sérieux sa condition physique et souhaite vraiment devenir fort comprend que tout le corps doit être entraîné et pas seulement les muscles qui attirent immédiatement l’attention. Des muscles abdominaux bien entraînés (les muscles du dos et de l'abdomen) sont ici essentiels : un tronc fort vous permet de faire plus de pompes et de tractions et de faire du développé couché, du soulevé de terre et du squat avec des charges plus lourdes. L’entraînement du tronc est peut-être encore plus important à long terme : à mesure que nous vieillissons, les problèmes de dos deviennent fréquents.
Banc d'hyperextension (pliable) en détail :
- Dimensions (L x l x H) : 97 x 49 x 76-87 cm
- Max. Capacité de charge : 120 kg
- Poids de 8,5 kg
- Peut être plié facilement et pour économiser de l'espace
- Taille de l'utilisateur : jusqu'à 185 cm
- Peut être ajusté de manière ergonomique
- Repose-jambes réglables en hauteur sur 3 positions
- Coussin réglable en hauteur sur 5 positions
- Equipé de repose-jambes souples et réglables
- Dimensions du coussin (LxlxH) : 44 x 29 x 4,5-7 cm
- Reste stable sur des pieds antidérapants
- Se fixe avec des attaches à dégagement rapide
- Couleur : gris foncé / noir
Avec ce banc d'hyperextension (pliable) , vous pouvez entraîner vos muscles du dos et en particulier les muscles du bas du dos au moyen d'hyperextensions. Avec cet exercice, souvent ignoré par de nombreuses personnes (après tout, les muscles du bas du dos ne sont pas des « muscles de la plage » !), vous entraînez principalement le groupe de muscles érecteurs du rachis , qui vous permettent de redresser votre dos. Les autres muscles du tronc travaillent également pendant cet exercice : vous entraînez également vos muscles abdominaux et les muscles du milieu du dos.
Les hyperextensions sont un exercice parfait à faire au début de votre séance d’entraînement, par exemple, car elles constituent un moyen sûr d’échauffer votre tronc. Une fois que vous êtes capable de faire 15 répétitions, vous pouvez rendre l’exercice plus difficile en tenant un poids pendant que vous l’exécutez.
Les passionnés de musculation et qui connaissent les trois grands exercices des sports de force ( développé couché, squats et soulevés de terre ) savent mieux que quiconque que le risque de blessures, notamment dans le bas du dos, se cache avec chacun de ces trois exercices. Il est donc judicieux de bien entraîner ce groupe musculaire et le reste des muscles centraux (la base d’où provient votre force ). Augmenter la force de vos muscles abdominaux vous permettra d’obtenir de meilleures performances sur tous les autres exercices.
Outre les bienfaits athlétiques, le renforcement du bas du dos est excellent pour votre posture et cet appareil d'entraînement des muscles du dos est donc un investissement pour votre santé à long terme !
Voulez-vous faire plus de développé couché, des squats plus lourds, des soulevés de terre ou simplement avoir un tronc plus fort pour éviter les problèmes de dos ? Alors commandez dès aujourd'hui ce banc d'hyperextension Roman Chair avec une remise importante.