Tour haute puissance rouge (hauteur 235 cm)
Specificaties
- Gorilla Sports Power Tower Rouge
- Pour une utilisation intensive
- des muscles du dos avec des tractions et des mentonnières, des muscles de la poitrine avec des pompes et des dips et des muscles abdominaux avec des élévations de jambes
- Noir / Rouge
- 85 x 135 x 235 cm (idéal aussi pour les personnes de grande taille !)
- max. 120 kg
- Max. 120 kg
BESCHRIJVING
Station de traction extra haute unique, permettant une exécution parfaite des tractions (suspension morte : entièrement étendue, conformément aux exigences d'inspection militaire). Avec cette Power Tower, vous entraînez les muscles du dos, des bras (triceps et biceps), de la poitrine et des abdominaux. Peut être chargé jusqu'à 120 kg.
L'entraînement à l'ancienne est à la mode actuellement : repousser ses limites en s'entraînant avec son propre poids corporel. Et c'est normal : beaucoup de ces machines inutiles dont regorgent les salles de sport de nos jours sont parfaites pour la rééducation, mais elles ne vous rendront pas vraiment fort et en forme. Avec la Power Tower Red Gorilla Sports très solide et extra haute, vous êtes un touche-à-tout. Avec cette station d'entraînement, vous pouvez soumettre tout le haut de votre corps à un entraînement intensif !
De plus en plus d’athlètes s’éloignent de l’entraînement « de luxe » sur des machines où vous pouvez vous détendre et discuter les uns avec les autres tout en « vous entraînant ». Après tout, les tests montrent que la plupart des fanatiques de fitness, après des années d’entraînement en salle de sport, ne sont même pas capables de grimper sur un mur. Jetez un œil à n’importe quelle salle de sport et vous remarquerez que la zone de la barre de traction est presque toujours vide. Pourquoi? Beaucoup de ces « forces » ne sont tout simplement pas assez fortes pour réaliser une série décente de « tractions », de « dips » ou de « pompes » ! Après une heure de « pompage », ils quittent la salle de sport satisfaits, pensant à tort qu’ils viennent de faire un véritable entraînement de musculation.
La High Power Tower Red en détail :
- Avec un angle de pente de 10%
- Dimensions : (L x l x H) : 85 x 135 x 235 cm
- Equipé d'accoudoirs et d'un dossier
- Capacité de charge maximale : 120 kg
- Très stable
La vraie force : la vraie force fonctionnelle
Pour une véritable force fonctionnelle – également appelée « force réelle » par les athlètes – vous devez revenir aux bases. De plus en plus de sportifs de haut niveau optent donc pour des méthodes d’entraînement efficaces utilisant leur propre poids corporel, exercices qui constituent la base des programmes d’entraînement des boxeurs ou des gymnastes depuis des décennies.
Dos, bras et épaules
Cette Power Tower est destinée aux vrais « irréductibles » qui veulent s'entraîner souvent et repousser leurs limites. Cette tour de puissance peut supporter jusqu'à 120 kg ! De plus, cette Power Tower est unique en son genre en raison de sa hauteur de 235 cm : elle domine presque toutes les autres centrales électriques. Cette hauteur permet également aux hommes et aux femmes de grande taille (dont nous sommes nombreux aux Pays-Bas !) d'effectuer des tractions « dead hang ». Vous n’avez donc pas besoin de vous plier en deux pour réaliser une belle série de tractions !
Avec les poignées de traction situées au sommet de la tour, vous pouvez entraîner le haut de votre corps en effectuant des tractions et des tractions . Cet exercice façonne et renforce les muscles du dos, des bras (biceps) et des épaules. Les experts en fitness du monde entier considèrent que les tractions sont l'exercice d'entraînement du haut du corps le plus important de tous. Ce n’est pas sans raison que cet exercice fait également partie des tests de condition physique de toute unité militaire (d’élite) qui se respecte.
La Power Tower Red vous offre la possibilité d' effectuer des tractions de trois manières : prise étroite, prise large et prise neutre. Cela vous permet d’ajouter de la variété à votre entraînement quotidien et de continuer à mettre vos muscles au défi. En faisant des tractions, vous développez votre force et vos muscles en un rien de temps. La forme en V tant convoitée par beaucoup deviendra enfin à portée de main si vous persévérez.
Poitrine
La manière la plus « old school » d’entraîner les muscles de la poitrine est bien sûr de faire des pompes. La Power Tower est équipée de supports de pompes pour des pompes encore plus « profondes ». Cependant, pour les fanatiques de fitness les plus acharnés qui souhaitent cibler leur poitrine et développer leur masse musculaire, les pompes sont trop légères et trop axées sur l'endurance (dont beaucoup de « grands garçons » ne se soucient pas). L'exercice qui ciblera votre poitrine et vos triceps sans avoir à utiliser de poids est les dips . Les culturistes ne jurent que par cet exercice depuis des années et les dips font également partie du programme d'entraînement de chaque boxeur professionnel .
La réalisation de dips fait travailler le muscle grand pectoral, l’avant des épaules (deltoïde antérieur) et les triceps (le plus grand groupe musculaire de la partie supérieure du bras). Plus vous vous penchez en avant pendant le dip, plus l’accent se déplace sur les pectoraux. Si vous vous penchez davantage en arrière, les triceps feront la majeure partie du travail.
Muscles abdominaux
Avec la station d'alimentation, vous pouvez non seulement effectuer des tractions et des dips, mais également des levées de jambes. Avec cet exercice, vous entraînez à la fois les muscles abdominaux (rectus et obliques) et les fléchisseurs de la hanche. L’exercice devient encore plus difficile lorsqu’il est effectué avec les jambes droites. Un nombre relativement faible de répétitions (6 à 12) donne déjà de bons résultats : c'est pourquoi les levées de jambes sont beaucoup plus efficaces que, par exemple, les crunchs ou les sit-ups, qui sont davantage axés sur l'endurance que sur des augmentations visibles de la masse musculaire.