Haltère en fonte Gyronetics 15 kg (25 mm)
Specificaties
- Haltère en fonte Gyronetics 15 kg (25 mm)
- des bras, des épaules et des muscles de la poitrine
- Pour un usage domestique
- Fonte
- 4 x plaques de poids de 2,5 kg et 2 x plaques de poids de 1,25 kg, 1 x barre, diamètre 25 mm, longueur 35 cm et 2 x bouchon à vis
- 15 kg
- Cet ensemble d'haltères Gyronetics se compose de plaques de poids avec une ouverture d'environ 25 mm et d'haltères d'un diamètre de 25 mm. Cette taille diffère de la gamme régulière de Gorilla Sports qui se compose de disques et de barres de 31 mm/50 mm.
BESCHRIJVING
Ce haltère en fonte de 15 kg est idéal pour développer votre force musculaire. Vous pouvez ajuster l'haltère à votre niveau, car il est livré avec 4 disques de 2,5 kg et 2 disques de 1,25 kg. Les disques sont fermement maintenus en place par les bagues de serrage, qui complètent le poids total de 15 kg.
Trop léger ou trop lourd ?
C'est un phénomène bien connu dans toutes les salles de sport. Des pratiquants fanatiques, souvent encore assez inexpérimentés, effectuent des exercices - comme les « biceps curls » - avec des poids beaucoup trop lourds. Tout leur corps oscille d'avant en arrière pour réussir à soulever l'haltère. Cela passe totalement à côté de l'objectif de l'exercice : isoler un groupe musculaire. Les blessures au dos sont alors aux aguets ! Si l'on considère que le bodybuilder le plus célèbre au monde, Arnold Schwarzenegger, effectuait une grande partie de son entraînement des biceps avec des poids de 8, 10, 12 et 14 kg, vous comprendrez que 15 kg par bras sont largement suffisants pour la plupart des gens pour le moment, et constituent même souvent trop plutôt que trop peu. Si vous souhaitez néanmoins vous entraîner plus lourdement, vous pouvez bien sûr acheter quelques disques de poids supplémentaires pour une bouchée de pain, que vous glisserez sans effort sur les barres d'haltères.
L'haltère en fonte Gyronetics de 15 kg en détail :
1 x Barre d'haltère :
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Longueur 35 cm -
Diamètre 25 mm -
Zone de chargement : 10,5 cm -
Dimensions intérieures de la poignée : 12,5 cm -
Poids 1,5 kg
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2 fermetures à vis -
4 disques d'haltères de 2,5 kg -
2 disques d'haltères de 1,25 kg
Exercices variés
De nombreux exercices sont possibles avec des haltères, vous permettant de travailler presque tous les groupes musculaires. Pour ne citer que quelques exemples : biceps curls et extensions des triceps pour vos bras, développés haltères, tirages verticaux et élévations latérales pour vos épaules, ou squats avec haltères pour vos jambes.
Haltères vs machines
La raison principale pour laquelle de nombreux sportifs professionnels choisissent de s'entraîner avec des poids libres, comme les haltères, est la variété infinie et le fait que le corps n'est pas « assisté » par une machine qui limite la liberté de mouvement. De plus, lors de l'entraînement sur machines, les attaches musculaires restent en retrait dans leur développement.