Ensemble d'haltères 20 kg en fonte avec étui
Specificaties
- Ensemble d'haltères 20 kg Fonte avec étui
- des bras, des épaules et des muscles de la poitrine
- Pour un usage professionnel, de très haute qualité
- Fonte
- Incl. étui pratique pour le rangement ou le transport
- Salle de sport de qualité
- 4 x disques de poids de 2,5 kg, 4 x disques de poids de 1,25 kg et 2 x barres chromées d'environ 2 kg (longueur 35 cm, bouchon à vis, diamètre 30/31 mm)
- 20 kg
BESCHRIJVING
Cet ensemble d'haltères de 20 kg est de très haute qualité. Les tiges sont en chrome et les disques en fonte. Ces matériaux sont presque indestructibles et durent très longtemps. L'ensemble comprend 4 plaques de poids de 2,5 kg et 4 plaques de poids de 1,25 kg. L'ensemble est livré dans un étui pratique et robuste, ce qui le rend idéal pour le stockage ou le transport.
Trop léger ou trop lourd ?
Un phénomène bien connu dans chaque salle de sport est le suivant. Les amateurs de gym fanatiques, souvent peu expérimentés, effectuent des exercices - tels que les « flexions des biceps » - avec des poids bien trop lourds. Leur corps tout entier tremble d’avant en arrière pour soulever l’haltère. Cela va complètement à l’encontre du but de l’exercice : isoler un groupe musculaire. Les blessures au dos ne demandent alors qu’à se produire ! Si l'on considère que le culturiste le plus célèbre du monde, Arnold Schwarzenegger, a effectué ses flexions de biceps avec des poids de 8, 10, 12 et 14 kg, vous vous rendrez compte que 15 kg par bras représentent un poids plus que suffisant pour la plupart des gens pour le moment et qu'il est plus probable que ce soit trop que trop peu. Si vous souhaitez vous entraîner encore plus dur, vous pouvez bien sûr acheter pour presque rien quelques plaques de poids supplémentaires, que vous pourrez facilement glisser sur les haltères.
Ensemble d'haltères 20 kg en fonte avec étui en détail :
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1 étui en plastique avec le logo Gorilla Sports -
2 haltères avec bouchons à vis 35 cm (poids 2,5 kg chacun, diamètre du trou 30 mm, zone de montage : 10,4 cm) -
4 plaques de poids en fonte de 2,5 kg (ø 16,9 cm, largeur 2,4 cm) -
4x plaques de poids en fonte de 1,25 kg (ø 15 cm, largeur 1,6 cm) -
Dimensions du boîtier (LxlxH) : 38 x 30 x 8,5 cm -
Poids total : 20 kg
Exercices divers
Les haltères vous permettent d'effectuer d'innombrables exercices qui vous permettent d'entraîner presque tous les groupes musculaires. Pour n'en citer que quelques-uns : des flexions de biceps et des extensions de triceps pour vos bras, des presses avec haltères, des rangées verticales et des élévations latérales pour vos épaules ou des squats avec haltères pour vos jambes.
Haltères vs machines
La principale raison pour laquelle de nombreux athlètes professionnels choisissent de s'entraîner avec des poids libres, comme des haltères, est la variété infinie et le fait que le corps n'est pas « aidé » par une machine qui limite la liberté de mouvement. De plus, lors de l'entraînement sur des machines, les attaches musculaires accusent un retard de développement.